如何看待女性大半辈子的痛
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今天有一例痛经的案例引发了我的思考，也是很多女性朋友大半辈子的课题。女，今年29岁，从月经初潮就开始痛经就一直有，读书的时候每个月都要从学校请假回家休息至少半天才能缓过来。就靠止痛药了，痛经严重到影响学习和正常生活。
这种问题并不少见，很多女性朋友们一直痛经几十年，到绝经才没有再受这个罪了。还有很多关于月经和妇科的问题。最常见的大家熟悉的一个病因病机就是宫寒。
【女性必懂宫寒危害️】
① 痛经：会遗传给孩子，孩子体质很差，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成！
②盆腔积液，盆腔炎、子宫炎、附件炎等各类炎症(潮湿阴暗，细菌滋生)
③宫外孕，不孕不育(冰冷的房子，种子没办法生根发芽和生长)
④子宫、卵巢早衰，提前闭经，衰老的快(湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足)比方说下面这些症状。
宫寒的危害
1、宫寒是女性手脚冰凉的根源；
2、宫寒是女性不孕的罪魁祸首；
3、宫寒使女人腰膝酸软，气色差；
4、宫寒会引发夜尿频多、爱遗尿；
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐；
6、宫寒会造成女人月经紊乱、痛经多；
7、宫寒的女人易流产；
8、宫寒是女人黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源；
9、宫寒引发肥胖，使女人身材走形。
10，宫寒子宫肌瘤，妇科炎症等
1、常见妇科问题症状
（1）阴道松弛，性生活质量下降，张力性尿失禁，漏尿型子宫下垂，一咳嗽一笑就会漏尿。
（2）阴道炎：感觉痒，有霉菌性，细菌性，滴虫性，老年性阴道炎 。
（3）子宫方面的：子宫内膜炎，子宫肌瘤，子宫粘连。
（4）宫颈问题：宫颈炎，宫颈肥大，宫颈腺体囊肿，宫颈糜烂，宫颈癌。
（5）输卵管方面的：输卵管粘连，堵塞，囊肿，巧克力囊肿，卵巢功能低下，提前进入更年期，月经紊乱，量少或者量多，内分泌失调，皮肤松弛，下垂。
2、病因
（1）过早性生活，性生活不洁。性生活前后要清洗。
（2）手术后感染：流产，生孩子，做宫禁糜烂手术等。
（3）清洗阴道过于频繁，破坏了正常的菌群。
（4）用各种清洁液，破坏正常菌群，凡事都不要过度。
3、危害
开始妇科轻度炎症，加重后甚至出现宫颈糜烂，附件炎，子宫炎，子宫肌瘤，囊肿，宫颈癌。严重影响免疫功能，新陈代谢，内分泌失调，加速衰老。未孕女人可能导致难孕，流产，早产，孩子先天发育不良。
4.打通臀部经络是治疗妇科的根本，例如经常用艾灸、中药、经络舞动和静观去调理体质。
女人的子宫、卵巢、盆腔、肠道都被盆腔所包围。上连腰椎、坐骨神经，下连阴道、肛门、宫颈，臀部不通，寒毒会囤积在子宫、卵巢、外阴处。臀部附近就像一个垃圾场，从而导致妇科问题。手脚冰凉、月经血块，子宫肌瘤甚至不孕。
臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，阴道松弛，阴唇发黑，最终导致性冷淡。
1、臀部扁平，腰部赘肉，大腿变粗
2、臀缝发黑，宫寒宫毒，恶露残留
3、臀部凹陷，卵巢萎缩
4、臀部长痘，毒素湿气重
.5、臀部冰凉，宫寒体寒
6、腰部发黑横纹，肾虚肾寒
7、坐茧发黑，性激素下降
5、 辅助调理法
（1）可以做的运动项目
例如：经络舞动、爬山、慢跑、竞走、打羽毛球、骑脚踏车等，不能剧烈运动，例如：打篮球、举重、瑜伽、排球、网球等。
（2）平时可以多泡脚：艾叶水，花椒生姜水，海盐水，可以促进血液循化，增强新陈代谢，排除垃圾。
（3）饮食：少吃辛辣刺激食物，甜食，发物，冰箱冷冻食物，凉性食物，多吃高质量高蛋白易消化的食物，新鲜水果，蔬菜多吃。
（4）其他：偶尔按揉肚子，烤灯烤烤肚子。
6、日常护理
（1）加强运动、增强体质、提高抵抗力及免疫功能。
（2）调整平衡心态、避免精神因素引起气血功能紊乱。学习、练习正念。（
（3）生活有序、合理调节饮食。
（4）规范行为，性生活规律，控制性生活。注意白带异常情况，注意有没有异味，颜色是否改变。讲究生理卫生，特别性生活前后卫生，二便后卫生，勤换内裤。
（5）注意避孕，尽量不做人工流产，短期避孕药不能多吃，经常吃可能会影响月经和以后怀孕 。
7.从身心医学的角度分析：痛经及很多月经和妇科问题是对女性身份不认同，女性能量不流通的表现。
我们什么时候都要学会放松，学会爱自己，接纳自己，认同自己女性的美好身份。不要让自己承担太多本不该属于自己的东西。觉察自己对自己身份的认同感，去看清父母的、兄弟姐妹的、家庭的、丈夫的儿女的在身上被承担的东西。爱别人时先学会爱自己。#清风计划#
