创业的起步 创业起步阶段应该注意些什么发布时间：2024-01-30 19:45:56
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有的创业者在创业初期不重视选择客户，只是把精力放在寻找资金上面，当需要向客户介绍公司的新产品时，才发现客户们都没有注意到公司的存在，这样推广起来是非常困难的，也必然会影响公司以后的发展。
作为一个创业公司，要想在市场中处在不败的地位，就要在创业初期积极的寻找客户，要让更多的客户知道你公司的存在。这样当公司生产出新产品时，就能有更多的客户知道了。
创业初期注意要点2、为产品做营销
现在有不少创业者非常重视产品的质量，认为只要保证产品的质量，就一定能获得客户的认可。但是在公司经营产品的过程中，如果没有大力的做宣传，导致客户对新产品的认知度非常低，新产品也就自然没有任何的购买力了。这样的结果对公司经营非常的不利，会大大降低公司整体的经营效率。
所以，创业者在研发产品的同时，也要为产品做营销。创业中的营销绝对不是单纯的`为产品打广告，而是综合市场信息为即将生产出的产品做推广，这样才能让广大客户知道新产品的实用*，从而提升新产品的购买率。
创业初期注意要点3、选择熟悉行业
有的创业者进入自己不熟悉的行业进行创业，认为在这类行业中竞争者会大大减少，自己的公司也不会面对那么多的问题。如果这个行业竞争对手非常少，只能说明你所选择的市场太小，这样的市场根部不适合公司的发展，投资者也不会向在这个领域发展的创业公司投资。
所以，创业者应该选择熟悉的领域进行创业。因为在这样的领域创建公司，会更容易让更多的客户认识到这个公司，更有利于公司的发展。从另一个方面来讲，有竞争对手也是一件好的事情，这样更能锻炼你的公司适应现在激烈的市场竞争，也表明公司所在的行业是有市场前景的。
创业初期注意要点4、加强企业文化建设
公司的文化建设是一些创业者忽略的。这些创业者只把目光放在了如何提高产品的质量上，却忽略了公司文化建设的重要*。经营好一个公司的文化，能提升这个公司的管理理念，同时还能提高该公司产品的质量。所以，作为一个公司的领导者一定不能忽略公司的文化建设。
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第3篇：起诉状应该注意些什么
起诉状，法律文书的一种，那么大家知道起诉状应该怎么写吗?下面小编就为大家献上起诉状应该注意些什么，希望对大家由帮助!
一、首部。
1、标题文书上部正中写“民事起诉书”。
2、当事人基本情况。在原告和被告栏目内，分别写明原告和被告的姓名、*别、年龄、民族、籍贯、文化程度、职业和住址。
当事人的书写程序是：
(1)原告，有几个依次写几个。原告如有代理人，就写在哪个原告的下一行。
(2)后写被告，有几个依次写几个。
(3)再写第三人，有几个依次写几个。原被告如果是企事业单位、机关、团体时，就在原、被告栏内写明单位名称、地址，再写法定代表人姓名、职务。有委托代理人的，注明委托代理人姓名、单位和职务。
二、正文。正文是民事起诉书的主要部分，包括请求事项、事实和理由。
1、请求事项。即诉讼请求。要简明扼要地写出请求法院解决的民事权益的争议问题，也就是案由。即请求法院依法解决原告一方要求的有关民事权益争议的具体事项。如请求赔偿，偿还债务，履行合同等。
2、事实。即双方争议的具体问题，要把争议的起因、经过、现状、特别是争议的焦点，具体地写清楚。叙述案情时，必须实事求是，如实反映案件事实，叙事要明确，与争议事实有直接关系的事实，要详细叙述明白，与案件事实关系不大的，但又必须交待清楚的，可以简要概括。
总之，写正文部分时要注意以下问题：
a、请求目的必须明确具体。
b、提出的要求合情、合理、合法。
c、写事实和理由时，着重写争议的焦点和实质*重点，阐明因果关系，写过程尽量概括，力避拖沓，空洞;分析必须有根据，引用法律必须准确。
3、尾部。在正文之后，另起一行写明致送机关，而后在其右下方，由具状人签名或盖章，注明具状的年月日。
4、附项。这是民事起诉书的附加部分。应具体写明民事起诉书副本的份数和证据的种类、名称、数量以及证人的姓名、住址等。
起诉状应当写明以下事项：
1.当事人的姓名.*别.年龄.民族.籍贯.职业.工作单位和住址，企业事业单位.机关.团体的名称.所在地和法定代表人姓名.职务;
2.诉讼请求和所根据的事实和理由;
(1)首部：标题写明民事诉状.当事人如系企业.事业单位.机关.团体的，应写明它们的名称和法定代表人的姓名.聘务.
(2)请求事项.主要写明请求解决的诉讼标的.即请求法院依法解决原告人一方要求的有关民事权益议的具体问题.要写得明确.具体，如要求损害赔偿.偿还债务，履行合同以及要求与被告离婚.给付赡养.继承遗产，等等.请求应合理，切实可行.
右下方是具状人签名下列事项：
1.本状副X份;
2.物证X件;
3.书证X件.附于起诉状正本的证据，如用抄件或复制件;应*：“经查对，抄件与原件无异，正本在开庭时递交”等字样.
第4篇：跑步应该注意些什么
跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。但是这种运动看似简单其实还是有很多讲究的，下面小编给大家介绍跑步应该注意些什么，希望能够帮到大家，欢迎阅读!
跑步前
跑之前喝杯水。在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前，补充水分很有必要，这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象。
适当的准备活动。人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动，长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步，更易发生。
穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于跑步，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋(长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以长跑不能穿钉鞋)。
跑步中
在跑步的时候要注意眼睛要直视前方不要老是左摇右摆的晃头，盯着前面的事物给自己动力：我要跑到那里，我要去到哪里。左顾右盼不仅会影响效率，还会让你的心情变得更加糟糕，越跑越失去动力，所以想要跑步减肥的人记住。
跑累的时候偶尔可以休息一会，不要休息太久，也不要停下来，要慢走等到休息足够了继续跑，就一直循环着跑步到走路再到跑步这样的规则。而且跑步的时候速度要匀速，不要猛冲猛跑，前面用尽力气之后就没力了。所以跑步的速度要控制好。
如果真的坚持不下去的话，要多给自己鼓励打气，不要说一些“我累了”或者“我持不下去了”这些话，要多鼓励自己“你还行，我还可以坚持”，一直这样激励着自己也是一种很好的解压和促进方式。
在跑步过程中摆臂，可以保持身体的平衡*和协调*，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。注意，摆臂时要前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。
保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，容易出现疲劳状况，这时如果能用意志挺起脊梁，那么对改善驼背状况很有帮助。
很多人跑步都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。而正确的动作是，跑步腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌，这是对脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。
跑步后
不蹲坐休息。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。
不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)。运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。
不“省略”整理活动。每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手*、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。
注意事项
不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的**和延展*明显降低，全身关节的灵活*也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。
大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。健身运动
不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。
第5篇：夏天跑步应该注意什么
在酷热的天气运动时一定要放松，那么夏天跑步应该注意什么呢?请参考下面
夏季早晨跑步应注意哪些事项?【1】
晨跑注意事项：
在晨跑过程中切忌憋气。
憋气会给心脏带来较大的负荷。
切忌在发烧时晨跑。
人发烧时免疫力降低，身体消耗能量，再加上跑步也是一种耗能运动，两者的能量消耗，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引起其他疾病。
做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。
出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。
有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。
最好先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。
再分别转动左右脚腕，活动膝关节。
最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。
这时，你可以起跑了。
握正确的方法起跑后，上身稍微前倾，两眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚尖要朝向正前方，不要形成”八”字，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。
长跑脚的着地动作有两种：一种是脚前掌或外掌外侧着地。
这种方法速度快、效果好，但比较费力。
它适合于提高成绩的*运动员;另一种是全脚掌落地过渡到前掌蹬地。
这种方法，腿的后面肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者，平时健身很适宜。
长跑的呼吸很重要长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。
在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸节奏。
一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。
吸气方式上，应采用鼻呼吸和口鼻混合吸，可用舌抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部的刺激。
在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现”不适应”的现象，使人感到腿发沉，胸发闷、呼吸困难和不想继续跑下去。
这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心。
不久，困难就能克服。
跑后的活动和放松许多人习惯于一跑完马上就回去休息，其实这样不好。
跑步后，人体全身上下得到活动，这时，进一步做好基础素质锻炼，就能取得好的健身效果。
这时，可以做一套广播体*，也可以进行压腿、踢腿、跨跳、纵跳摸高、单腿跳和高抬腿练习，发展下肢力量和提高耐力。
整个练习做完后，不要急于休息。
可以原地蹦跳踢腿，注意全身要放松，两臂自然抖动，两个腿交替前后左右自然摆动。
然后，抬膝俯身，两手握拳或成*形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。
注意晨炼前的饮水。
饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。
这样，夏天能降温解渴，冬天也不致因水冷而刺激口腔和肠胃。
喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。
饮后10分左右即可参加晨练。
为什么晨练前要饮水呢?因为人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循环淤滞。
而在这种状态下参加运动极易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压、心脏病的人更应注意。
晨炼前饮水就可以改变这些不利因素。
夏天跑步应该注意什么?【2】
运动专家建议:
1.了解自己。
在酷热的天气运动时一定要放松。
2.多喝水。
每个小时都要喝一大杯的水，甚至出去跑步前还要再多喝一杯。
3.如果情况允许，在跑步时可以停下来喝水，并且洒一些水在脖子、脸上和头上降降温。
4.在早晨跑步，你可以避免酷热的太阳但却要面对比较重的湿气;在下午跑步，虽然避开了重的湿气，但却要勇敢的面对强烈的太阳。
比较一下，哪种情况对你比较有利，然后做出一个选择。
不论如何，一定要尽量避免在早上11:30至下午4:00之间训练，因为那段时间你必须同时与湿气和热气战斗。
5.尽量着轻便宽松的衣服，并且选择有荫凉的路线和随身带着一两瓶水
冬季跑步注意事项：冬天气温低，特别在北方，既寒冷又多风，一天之内气候多变，室内外温差很大，要求身体能迅速适应。
经常坚持冬季跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。
四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强，可免得冻疮，而平时不注意锻炼的人，抗寒能力差，不能适应气候的变化，就很容易伤风感冒。
冬季人体新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件。
经常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能，所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步。
此外，跑步锻炼还能使人体发生一系列生理变化：心脏加速工作，搏动迅速而有力，血管舒张，血流通畅，可预防高血压，静脉曲张，手脚麻木，痔疮等症;神经系统调节功能加强，反应迅速准确，协调;同时内分泌活动增多，新陈代谢旺盛，消化系统的功能加强。
总之，跑步使身体素质得到提高。
冬天练长跑贵在坚持。
平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去，平时缺乏锻炼的人，不妨到入冬后就开始活动，这样活动下去就会有成效的。
夏季跑步应该注意什么【3】
运动专家建议：
1、了解自己的身体情况。
在酷热的天气运动时一定要放松。
2、多喝水。
每个小时都要喝一大杯的水，甚至出去跑步前还要再多喝一杯。
3、如果情况允许，在跑步时可以停下来喝水，并且洒一些水在脖子、脸上和头上降降温。
4、在早晨跑步，你可以避免酷热的太阳但却要面对比较重的湿气;在下午跑步，虽然避开了重的湿气，但却要勇敢的面对强烈的太阳。
比较一下，哪种情况对你比较有利，然后做出一个选择。
不论如何，一定要尽量避免在早上11:30至下午4:00之间训练，因为那段时间你必须同时与湿气和热气战斗。
5、尽量着轻便宽松的衣服，并且选择有荫凉的路线和随身带着一两瓶水
第6篇：染发应该注意些什么
染发不仅可以改善我们的发*，让我们拥有时尚的同时，还能掩盖岁月带给我们的痕迹。那么染发需要注意什么呢，下面我们一起来看看吧。
染发前的基础护理
头发本身发质的好坏，会直接影响到我们染*后的效果。所以，为了能染出更好的效果，我们可以在准备进行染发前的1—2周，对头发进行养护。
首先，我们要避免使用洗护二合一，或者多合一的洗发精华液，同时，还应避免使用护发素。以防护发素在头发的表层形成保护膜，不利于染*剂的进入，影响染发效果。
洗头时也应避免抓伤头皮。倘若染发剂的*素顺着损伤的头发渗入皮肤，为美丽付出的代价也就得不偿失了。
如果是第一次进行染发的爱美人士要特别注意啦，事前一定要记得做个贴肤试验。即把一小部分染*剂涂抹在耳后，或手腕等肤质较为敏感的地方，先观察2—3天，若局部没有出现红肿瘙痒等不良反应，方能进行染发。
发*的选择
染*剂的颜*对发质的影响很大。从染*剂*素颗粒的直径大小来看，蓝*、紫*、红*、橙*、黄*等*素颗粒依次变小。一般情况而言，蓝*和紫*较难上*，且对头发损伤较为严重，所以不建议使用。
如果是首次染发，建议选择冷*调或中**调的染发剂，如棕*褐*。总之，在选择染*剂的时候一定要遵循忠于原来发*的准则，最多不能超出原来发*的两个号，如此才能避免染出过于夸张的发*。
染发注意事项
不可同时使用多种不同牌子的染发剂，避免不同染*剂之间混合使用会产生不利于人体健康的有毒物质。
一年染发次数不宜超过两次，应尽量少用永久*染*剂。如何区分染*剂是不是永久*呢?一般而言，从染*开始发*可维持2周及以上不掉*的，可称为永久*染*剂;染发后1—2周掉*的，成为半永久*;染发3—4天，洗头时发现掉*的，即可称为短暂*染发剂。
在调和染*剂时，切记不可使用金属器皿进行*剂调和。
染发时不要从发根处开始染*，应和发根处保持至少两厘米的距离。
自己染发应该注意些什么
市面上销售的染*剂主要分为两种，一种植物染*剂，一种是化学染*剂。前者的价格稍高，在国内还未得到普及，但是，植物染*剂不同于化学物质染*剂，不会对头发自身的结构组织进行破坏，相反，植物染*剂是利用物理的氧化过程使滋养成分附着在头发和头皮上，从而达到上*的目的。
所以，在条件允许的情况下，建议使用植物染*剂，或选购经过国家安全*评价毒*最小的合格产品。
不适宜染发的人群
头皮，脸部等处皮肤有伤口，或湿疹的人群。
患有高血压，心脏病，以及怀孕，或者在分娩期间的妇女都不适合染发。
掉发严重的、过敏体质、皮肤异常干燥，以及血液或膀胱有问题的人群都应尽量避免染发，以防影响身体正常的新陈代谢。
染发后的护理
护理是对受损发质恢复健康的必备手段。至少每星期做一次深层护理，如发膜，也可根据自身的发质情况选择适合自己的护发素，每周使用2—3次。
所以说，自己动手染发也不是不可以，重点是要找对方法，将染发剂对头发的伤害程度降到最低，让头发美丽的同时保持健康。
